变美可以说是每位女性朋友不懈的追求,对自己身材的要求也是越来苛刻。哪怕看起来一点都不胖的人,也整天都嚷嚷着要减肥。现在减肥的方式五花八门,但是很多减肥方式的可行性并不高,要不就是过程非常痛苦,要不就是效果不好。减肥汤却是个例外,很多明星都是靠减肥汤减肥,相信有不少人都心动了。那么哪些减肥汤简单易学又效果好呢?
一、冬瓜排骨汤物美价廉又美味
说到减肥汤,就不的不提一下冬瓜了。冬瓜是非常常见的一种食材,现在几乎一年四季都可以在超市买到,价格也不贵。其实早在中国古代,就有用冬瓜汤减肥的,为什么冬瓜可以减肥呢?这要从冬瓜的功效说起,冬瓜的功效非常多,其中利尿消肿的功效尤为人所称道。其实很多人之所以肥胖,并不是真正的脂肪过多,而是水分排不出来,也就是浮肿体质,我们所说的“假胖子”。因而冬瓜汤对这一类朋友特别有效。此外,冬瓜不含脂肪,又能养胃生津,从而一个人的食量就会减少,从而达到减肥的目的。
二、减肥汤中不必全是蔬菜也可加肉
很多朋友一旦开始减肥,就开始拒绝各种肉类,一点荤腥都不沾。其实这样的饮食方式并不利于我们身体健康,而营养不良更会使身体水肿,使我们看起来一点减肥的效果都没有。其实减肥汤中也可以加肉的,最好的是鱼肉,优质蛋白,脂肪含量低。此外,也可以做排骨汤,瘦肉汤等。毕竟适当的吃肉有利于营养均衡,是我们减肥效果更好。