说起重庆，很多人都会想起火锅之类的，我也不例外，不过去过一次重庆之后，不止是火锅，那边的减肥方法也让我留下了挺深的印象。前年也就是15年，五月份到十一月份，到重庆去出差。可能是遗传原因，我的父母都偏壮硕肥大，我也长得一身肥膘，还有平时家里炖鸡炖鸭补得营养过甚，我的体重迎来了一个高峰，所以趁着出差的空余，我尝试了一下重庆减肥方式。

火锅也可以减肥？

一说起吃，很多人减肥人士都会避而远之，多少一把辛酸泪，毁在吃念上，初到重庆，我就去找了一家当地比较出名的火锅店好好的品尝了当地火锅的美味，接着在当地出差的这几个月中，火锅成为我最最常吃的东西，就像家常便饭，不是因为多好吃，而是我发现，吃火锅，比吃饭容易饱，而且吃出一身汗，就像刚运动完一样，能将身上的脂肪消耗掉，所以我经常光着膀子在租房吃最辣的火锅，经常一吃完，浑身是汗，堪比跑了几公里的出汗量，但是火锅的含热高，出多少汗吃进去了更多的卡路里，所以效果并不怎么明显，没有每天坚持运动的效果好。

推拿减肥法 效果明显吗？

在网上听过有减肥人士说六个月减下三十多斤，而且是不靠运动和营养减肥，只是躺着就可以有效减肥？就是重庆有名的推拿馆，我去尝试了一下，在那边推拿减肥还算是蛮盛行的，对于我们这种懒人来说，是再好不过的选择，一开始用中医的针灸减肥法，以为会蛮痛的，但事实并没有，只是酸酸麻麻，针灸完后技师推拿，一身清爽的从推拿馆走出来，连续坚持了一两个月，说有效果，但效果也不是很明显，而且费用不低，就是按摩针灸。

在自己身体的这方面上，还是靠运动这种健康一点的方式来，比较有效，每天坚持晨练半小时，比起到药味弥漫的床上躺一小时要令人身心舒畅。